Một số chất gây ô nhiễm phổ biến trong nguồn nước và cách loại bỏ

Danh sách một số chất gây ô nhiễm phổ biến và nguồn gốc của chúng:

• Phụ gia xử lý nước như clo và florua

• Kim loại nặng như chì, thủy ngân, đồng, cadimi, nhôm

• Vi khuẩn và vi rút như dạng coli và E-coli

• Hóa chất hữu cơ dễ bay hơi (VOC) như thuốc trừ sâu và thuốc diệt cỏ, dược phẩm, hóa chất từ ​​các nhà sản xuất thiếu trách nhiệm, cũng như hàng nghìn hóa chất chưa được kiểm nghiệm trong các sản phẩm chăm sóc cá nhân và tẩy rửa gia dụng của chúng tôi.

Hãy xem xét một số chi tiết trong số này:

Clo trong nước máy

Clo được sử dụng trong hầu hết các cơ sở xử lý nước thành phố trên thế giới.

Trong khi nó giết chết nhiều vi sinh vật trong nước, nó cũng gây hại cho các tế bào của con người. Viện Ung thư Quốc gia Hoa Kỳ đã báo cáo rằng những người uống nước không lọc có clo có nguy cơ phát triển ung thư cao hơn 90%.

Ngay cả khi tiếp xúc tối thiểu với e-coli cũng có thể gây ra các triệu chứng tương tự như bệnh cúm, chẳng hạn như đau đầu và tiêu chảy.

Kim loại nặng

Kim loại nặng là một số chất độc hại nhất được biết là ảnh hưởng đến cơ thể con người.

Khi ăn vào cơ thể, các kim loại này rất khó loại bỏ. Chúng được cho là làm suy yếu hệ thống miễn dịch, gây tổn thương tế bào của bạn và có thể gây ra một số vấn đề sức khỏe.

Các nhà cung cấp nước công cộng có thể không thể xử lý nguồn nước của họ là kim loại nặng vì rất nhiều kim loại nặng đến từ rỉ sét và cặn tích tụ trong các đường ống dẫn nước dẫn nước từ các nhà máy xử lý nước cũng như các đường ống bên trong ngôi nhà của bạn.

Phụ nữ mang thai và trẻ em có nguy cơ nhiễm chì và các kim loại nặng khác cao nhất. Tuy nhiên, việc tiếp xúc liên tục có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bất kỳ ai.

Hóa chất

Theo Nhóm nghiên cứu Ralph Nader của Hoa Kỳ, hơn 2100 hóa chất độc hại đã được tìm thấy trong các nguồn cung cấp nước. Người ta nghi ngờ rằng tác động tích lũy của việc uống một lượng nhỏ các hóa chất này có thể làm tăng đáng kể nguy cơ ung thư và các bệnh khác.

Thuốc theo toa và thuốc bất hợp pháp

Các công ty nước thường tái chế nước.

Người ta ước tính rằng chúng ta tái chế nước qua cơ thể đến bảy lần.

Tuy nhiên, những loại thuốc và thuốc này không được các công ty cấp nước lọc ra.

Mặc dù người ta cho rằng các phân tử hoạt động có thể bị phá vỡ trong quá trình tiêu hóa nhưng điều đó nghe có vẻ không tuyệt.

Kết luận: Để bảo vệ bạn khỏi những thiếu sót của các nguồn cung cấp nước công cộng, đơn giản bạn chỉ cần có một bộ lọc nước gia đình - máy nóng lạnh RO tốt để bảo vệ bản thân và gia đình.

Nguồn: https://dichvuquangcaogoogleadwords365.blogspot.com

Sử dụng nước Kangen có phải đang lãng phí tiền bạc của bạn

Nếu có một chất gần như miễn phí, chúng ta tiếp tục kiếm tiền một cách thành thạo, đó là nước. Đây không phải là mới, cũng không phải là tin tức. Ngành công nghiệp nước đóng chai đã phát triển gần như mỗi năm kể từ năm 1977, trong những năm gần đây đạt doanh thu hàng năm là 20 tỷ đô la. Con số này lên tới xấp xỉ 14 tỷ gallon nước mỗi năm. Và trong khi dường như có hàng chục (mặc dù chưa có hàng tỷ) loại nước đóng chai, bao gồm cả những loại từ suối "tự nhiên" (hầu hết không phải là "tự nhiên" hay "suối"), những loại có vitamin, những loại có khoáng chất, đó là với hương vị, và những người có thêm oxy, người chơi của những năm gần đây dường như là nước kangen kiềm.

Kiềm là một thuật ngữ dựa trên độ pH của một chất, ("H" dùng để chỉ nồng độ ion hydro) hoặc mức độ axit, tính trung lập hoặc độ kiềm. Có những axit có thể giết chết bạn (như axit sulfuric) và các bazơ có thể giết chết bạn (như chất tẩy rửa cống hoặc thuốc tẩy). Hầu hết các axit và bazơ đều an toàn, nằm gần trung tâm của thang đo, hoặc 7.0. Độ pH 7,0 được coi là trung tính, không có tính axit hoặc cơ bản. Các chất có tính axit có độ pH dưới 7,0, chẳng hạn như chanh, axit dạ dày hoặc cà chua. Các chất kiềm (còn được gọi là cơ bản) có độ pH lớn hơn 7,0, lên đến độ pH 14. Ví dụ là nước biển, sữa magiê, amoniac và chất tẩy trắng. PH máu là khoảng 7,4. Đồng hồ nước ở mức hoàn hảo 7.0, chứa một ion hydro axit (H +) và một ion hydroxit cơ bản (OH-), cân bằng nhau để tạo ra nước trung tính. Như thế nào là chán nản.

không chuẩn bị

Hầu hết các nước kangen kiềm nằm trong phạm vi pH 8 hoặc 9, do bổ sung các khoáng chất như canxi, magiê và kali - chắc chắn trong phạm vi an toàn, cho hầu hết mọi thứ trừ ví của bạn. Và trong một số trường hợp, thận của bạn. Nhưng hãy trở lại với 7.0 ngọt ngào, tính trung lập của nước và 7 lý do tại sao nước kangen kiềm là một sự lãng phí tiền bạc cơ bản.

Hầu hết nước kangen kiềm là nước đóng chai. Bất kỳ nước nào trong chai đều có giá cao gấp 240-10.000 lần so với nước máy. Chưa kể gần 30 tỷ chai nhựa mỗi năm ở Hoa Kỳ một mình lấp đầy các bãi rác và đại dương của chúng ta. Bạn có thể tạo ra nước kangen kiềm trong một sản phẩm gia đình, nhưng hãy xem bên dưới tại sao điều đó cũng không cần thiết.

nước kangen kiềm được cho là cung cấp hydrat hóa tốt hơn, đặc biệt là cho các vận động viên. Một nghiên cứu nhỏ về 16 đối tượng cho thấy đây là trường hợp, nhưng không có nhóm bằng chứng nào lớn hơn để chứng minh điều này. Các vận động viên thường thêm bicarbonate (baking soda) vào nước của họ để làm cho nó cơ bản hơn, sử dụng viên muối và thử các loại đồ uống thể thao khác nhau phù hợp với cơ thể của họ, đôi khi dựa trên sự trao đổi chất của chính họ, môn thể thao cụ thể của họ, và, cũng quan trọng như vậy, khí hậu và độ cao mà họ thực hiện. Hầu hết các vận động viên khó tính đều biết tầm quan trọng của việc uống nước thuộc bất kỳ loại nào. Các công cụ giá rẻ cũng hoạt động tốt, và bất kỳ bổ sung nào chủ yếu dựa trên hiệu suất và kinh nghiệm cá nhân. Nhưng đối với các môn thể thao cường độ cao (nghĩ siêu marathon), nước kangen kiềm là một bổ sung không cần thiết cho xô đựng tiền.

nước kangen kiềm đã được thêm vào danh sách "giải độc". Có lẽ một trong những thuật ngữ tiếp thị tuyệt vời nhất của lỗ hổng hàng tỷ đô la đang phát triển không ngừng của ngành công nghiệp chăm sóc sức khỏe là "cai nghiện". Và nước kangen kiềm đã nhảy lên băng đảng đó. Giả sử một người có thận hoạt động (thậm chí một quả thận sẽ làm), gan, ruột và tuyến mồ hôi, cai nghiện là một thỏa thuận được thực hiện. Và nó miễn phí. Cơ thể của chúng ta được xây dựng để chịu được sự thay đổi trong lượng ăn của chúng ta (vì vậy hãy ăn bữa ăn cay đó, ít nhất là vào dịp nào đó), đầu ra (bạn sẽ đi tiểu nhiều hơn nếu bạn uống nhiều hơn) và gắng sức (cơ thể bạn sẽ muốn uống nhiều nước hơn nếu bạn chạy thêm dặm hoặc hai - đó gọi là 'khát'). Bạn không cần nước kangen kiềm để giải độc.

không chuẩn bị

nước kangen kiềm không làm giảm tỷ lệ mắc bệnh loãng xương, còn được gọi là mất xương. Một phân tích tổng hợp của 55 nghiên cứu về chế độ ăn có tính axit so với kiềm góp phần vào việc mất xương cho thấy không có mối liên hệ nào giữa chế độ ăn uống của thực phẩm hoặc đồ uống có tính axit so với kiềm.

nước kangen kiềm sẽ không điều trị trào ngược axit. Mặc dù dường như có một số logic vốn có ở đó-- uống thứ gì đó "cơ bản" để chống lại "axit" - không có bằng chứng trực tiếp nào cho thấy đây là trường hợp. Một nghiên cứu vào năm 2012 đã chứng minh rằng nước kangen kiềm ở độ pH 8,8 khối axit dạ dày trong phòng thí nghiệm, nhưng không có bằng chứng lâm sàng nào cho thấy đây là trường hợp.

Hầu hết nghiêm trọng là tuyên bố rằng nước kangen kiềm có bất kỳ tác động nào trong điều trị ung thư. Nó không.

Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, nước kangen kiềm về cơ bản là một sự lãng phí tiền bạc lớn. Đối với hầu hết các phần, nó không có hại. Nó có thể có vị lạ hoặc tốt, tùy thuộc vào vòm miệng của bạn, nhưng nó sẽ không giúp ích gì cho thể thao, xương, ruột, độc tính của bạn và chắc chắn không phải là ung thư. Nắm bắt những điều cơ bản và trung lập với nước máy, có thể tiết kiệm tới 1 tỷ đô la trong hóa đơn nước đóng chai 20 tỷ đô la hàng năm. Một giọt trong xô, nhưng đó là một khởi đầu.

Nguồn: https://dichvuquangcaogoogleadwords365.blogspot.com

Hướng dẫn cách thay lõi máy lọc nước lạnh đơn giản

Bước 1: Có được máy lọc nước lạnh thay thế phù hợp

Thay thế máy lọc nước lạnh thẩm thấu ngược aren chỉ là một kích cỡ phù hợp với tất cả. Để tránh làm hỏng máy lọc nước lạnh của bạn, hãy mua bất kỳ máy lọc nước lạnh nào mà nhà sản xuất khuyến nghị.

Khi bạn mua máy lọc nước lạnh thay thế, hãy giữ chúng trong bao bì cho đến khi bạn sẵn sàng sử dụng chúng. Nếu bạn loại bỏ máy lọc nước lạnh sớm, bạn sẽ thấy rằng nó bẫy bụi bẩn và không khí từ môi trường xung quanh, điều này sẽ làm giảm tuổi thọ của nó.

Bước 3: Khi bạn đã sẵn sàng để cài đặt, hãy rửa tay thật kỹ

Bạn sẽ đặt máy lọc nước lạnh vào một không gian chật hẹp và ẩm ướt. Như vậy, bất kỳ vi khuẩn nào bạn chuyển từ tay vào máy lọc nước lạnh sẽ phát triển và phát triển. Để tránh điều này, hãy rửa tay kỹ bằng nước và xà phòng trước khi bạn tháo máy lọc nước lạnh ra khỏi bao bì của nó và bắt đầu quá trình cài đặt.

Bước 4: Chuẩn bị hệ thống thẩm thấu ngược để bảo trì

Bạn cần phải:

tắt nguồn cấp nước

tắt các van dẫn đến hệ thống của bạn Bể chứa và tủ lạnh (nếu có)

kích hoạt van bypass thẩm thấu ngược (điều này sẽ cho phép nước tiếp tục chảy vào vòi của bạn, tránh máy lọc nước lạnh)

Nó cũng là một ý tưởng tốt để đặt một thùng chứa (chẳng hạn như một đĩa nông) bên dưới vỏ máy lọc nước lạnh. Điều này sẽ bắt bất kỳ nước nào xảy ra tràn ra khỏi hệ thống khi bạn tháo nó ra.

Bước 5: Xác định nhà ở nào chứa máy lọc nước lạnh bạn cần thay đổi

Hầu hết các đơn vị thẩm thấu ngược lưu trữ các loại máy lọc nước lạnh khác nhau trong các ngăn cụ thể. Bên ngoài của mỗi ngăn nên có văn bản chỉ ra những gì nằm bên trong. Sau khi bạn xác định máy lọc nước lạnh nào cần thay thế, hãy tìm ngăn thích hợp và chuẩn bị cho bước tiếp theo.

Bước 6: Rút các ngăn trong câu hỏi

Nếu nắp ngăn hoặc nắp cơ sở không được tháo ra, hãy kiểm tra hướng dẫn sử dụng của chủ sở hữu để xem nếu có một số cơ chế khác mà bạn có thể truy cập vào máy lọc nước lạnh.

Tùy thuộc vào mức độ chặt của khoang được vặn vào, bạn có thể cần phải sử dụng cờ lê chuyên dụng. Thẩm thấu ngược của bạn nên đi kèm với một kích thước phù hợp để phù hợp với nhà ở.

Lưu ý về việc thay đổi lõi máy lọc nước lạnh nước thẩm thấu ngược

Nếu bạn đang tìm cách thay đổi màng thẩm thấu ngược thực tế, bạn có thể thấy rằng có một ngăn riêng biệt nằm ngang trên các ngăn khác. Loại bỏ màng này thường đòi hỏi phải đẩy trên một tab, loại bỏ các ống khi nó đi ra, và sau đó kéo màng ra khỏi ngăn đó. Màng này thường có thể bị mắc kẹt tại chỗ; bạn có thể thấy cần phải sử dụng một cặp kìm để lấy nó ra.

Khác với bước này (và, một cách tự nhiên, mặt trái của nó ở phía thay thế), không có nhiều khác biệt khi nói đến việc thay thế màng so với các loại máy lọc nước lạnh khác.

Bước 7: Kiểm tra các vòng chữ O

Gần nơi mỗi ốc vít ngăn, bạn sẽ tìm thấy ít nhất một hoặc hai vòng chữ o, còn được gọi là miếng đệm. Bây giờ, một thời điểm tốt để kiểm tra từng vòng chữ o để xem nó có bị rách hay các loại thiệt hại khác không. Nếu bạn phát hiện ra bất kỳ thiệt hại nào, bạn sẽ muốn thay thế vòng chữ o để tránh rò rỉ.

Nếu mọi thứ đều ổn, chỉ cần lưu trữ các vòng chữ o ở nơi an toàn nơi họ thắng được bị lạc hoặc bị thiệt hại.

Bước 8: Gỡ bỏ máy lọc nước lạnh Hiện tại và Rửa Nhà ở

máy lọc nước lạnh hiện tại sẽ rất dễ dàng trượt ra khỏi vỏ của nó. Bạn có thể vứt cái này vào thùng rác (đảm bảo bạn xem xét các quy định xử lý tại địa phương để bạn ném nó vào thùng đúng).

Khi máy lọc nước lạnh hiện tại đã được gỡ bỏ, hãy rửa sạch vỏ. Nếu bạn đã thực hiện điều này trong một thời gian, bạn có thể nhận thấy tất cả các loại bụi bẩn tích tụ bên trong. Bạn có thể loại bỏ hầu hết những thứ này bằng bàn chải đánh răng nếu nó đặc biệt bị vấy bẩn; Tuy nhiên, bạn có thể thấy rằng mọi mảnh vỡ xuất hiện khá dễ dàng với áp lực nước từ vòi của bạn.

Nếu bạn sử dụng bất kỳ loại xà phòng nào, hãy đảm bảo bạn rửa sạch hoàn toàn trước khi cài đặt máy lọc nước lạnh mới.

Bước 9: Chèn máy lọc nước lạnh mới và chuẩn bị Nhà ở để cài đặt lại

máy lọc nước lạnh mới của bạn sẽ trượt ngay vào vị trí. Nếu nó không phù hợp mà không cần bạn phải ép buộc, bạn có thể đã chọn máy lọc nước lạnh có kích thước sai.

Tuy nhiên, giả sử mọi thứ phù hợp như mong muốn, bước tiếp theo của bạn là chuẩn bị nhà ở để lắp đặt lại. Điều này khá đơn giản, đối với hầu hết các phần; chỉ cần bôi một chất bôi trơn silicon vào các vòng chữ o và lắp lại chúng vào vị trí thích hợp.

Bước 10: Đảo ngược các hành động được thực hiện trong Bước 4

Khi bạn đã lấy lại mọi thứ, bạn sẽ cần kích hoạt lại đường cấp nước của mình và tắt bất kỳ van nào bạn sử dụng ở bước 4. Điều này sẽ khôi phục hệ thống thẩm thấu ngược của bạn về trạng thái hoạt động.

Cách thay đổi lõi máy lọc nước lạnh trên các hệ thống thẩm thấu ngược: Kết luận

Trong bài đăng này, chúng tôi đã trả lời một số câu hỏi chính, bao gồm:

Làm thế nào thường xuyên bạn thay đổi lõi máy lọc nước lạnh thẩm thấu ngược?

Làm thế nào để bạn thay đổi lõi máy lọc nước lạnh trên hệ thống thẩm thấu ngược?

Chúng tôi đã phục vụ các loại hệ thống này trong nhiều thập kỷ và sẽ rất vui khi được giúp bạn một tay.

Nguồn: https://dichvuquangcaogoogleadwords365.blogspot.com

Làm thế nào để chọn máy nước uống nóng lạnh

Một máy nước uống nóng lạnh có một nhiệm vụ đơn giản: phân phối nước. Nhưng bạn không muốn mua bất kỳ bình nước nào.

Khi bạn đang đầu tư vào bất kỳ mặt hàng lớn hơn như máy lọc nước, bạn muốn tự tin rằng mình đang lựa chọn đúng. Đối với một pha chế nước, bạn muốn đảm bảo rằng nó cung cấp cho bạn nước sạch và một cái nhìn sạch sẽ phù hợp với nhu cầu của bạn.

Chỉ có một vài điều cơ bản mà máy lọc nước phải có, nhưng hãy cân nhắc đảm bảo rằng máy lọc nước của bạn có tính năng tốt nhất trong tất cả những điều sau đây để có được trải nghiệm tốt nhất.

Giữ thiết kế trong tâm trí

Có một vài loại máy lọc nước khác nhau và loại nào bạn thích nhất sẽ tùy theo sở thích thiết kế của bạn. Cho dù bạn muốn một cái gì đó hiện đại hơn hoặc truyền thống hơn, có một máy lọc nước cho bạn.

Bạn cũng sẽ muốn xem xét thẩm mỹ thiết kế của một máy lọc nước phù hợp với ngôi nhà của bạn. Bạn có ổn khi nhìn thấy một bình nước, hoặc bạn muốn một hồ sơ đẹp hơn? Điều này cũng nên được xem xét khi chọn một máy lọc nước.

Nạp tiền phải thuận tiện

Sự tiện lợi của việc có một máy lọc nước là có thể lấy nước dễ dàng, và điều đó cũng đúng cho việc làm đầy nó.

Một số máy lọc nước rất khó đổ đầy. Sử dụng bình nước là phổ biến, nhưng đôi khi chính bộ phân phối nước rất khó điều khiển và cân bằng khi thay thế các bình này. Ngoài ra, bình nước rất nặng, vì vậy một số người không thể nâng chúng lên được.

Loại video này sẽ cho bạn ý tưởng nếu bạn có thể thay đổi bình nước dễ dàng hay không. Yếu tố thông tin này vào quyết định của bạn.

Không phải tất cả các máy lọc nước đều sử dụng bình, nhưng những bình không phải được nối với đường nước có thể tốn kém, vì vậy những lựa chọn này don don lọt vào danh sách năm đầu. Nếu bạn muốn một máy lọc nước như thế này, bạn sẽ phải xem xét các lựa chọn đắt tiền hơn.

Quan điểm là để phân phối!

Sau khi bạn đã xem xét thiết kế và mức độ hợp lý của việc đổ đầy bộ phân phối của bạn với những gì, bạn sẽ muốn xem xét cách thức hoạt động của chức năng phân phối.

Nó có phải là một chức năng đẩy? Bạn có phải giữ một nút để phân phối? Hay là khó hiểu? Là spigot luôn bị rò rỉ, hoặc nó có một con dấu chặt giữ nước bên trong? Tất cả những câu hỏi này là quan trọng để xem xét.

Bạn sẽ muốn thiết kế rõ ràng và dễ sử dụng. Rốt cuộc, bạn đã mua một máy lọc nước để phân phối nước. Nếu nó có thể làm tốt điều đó mà không bị rò rỉ, bạn không muốn mua nó.

Vật liệu an toàn, nước an toàn

Cách chọn máy lọc nước tốt nhất (và 5 lựa chọn tuyệt vời trong năm 2019) 4

Qua Amazon.com

Một yếu tố quan trọng khác cần xem xét là cây nước nóng lạnh loại nào tốt có được làm hoàn toàn bằng vật liệu an toàn thực phẩm không chứa BPA hay không. Nếu bình nước của bạn có bất kỳ bộ phận bị ô nhiễm nào, điều này có thể xâm nhập vào nước của bạn và dẫn đến tình trạng không an toàn cho bạn và gia đình hoặc văn phòng của bạn.

Ngoài ra, bạn sẽ muốn xem nó có thêm bộ lọc nước nào không. Nếu bạn sử dụng bình lọc nước, thì won này sẽ là một vấn đề đáng lo ngại, nhưng bạn nên đảm bảo rằng nước bạn đổ vào bộ phân phối đã được lọc hoặc nếu thiết bị đó sẽ lọc nước cho bạn. Uống nước lọc là cách để đi.

Xem xét nếu bộ phân phối nước có thể sử dụng cả bình nước bằng nhựa và thủy tinh. Nhiều người đang hướng tới việc sử dụng bình thủy tinh có thể tái sử dụng để ngăn chặn bất kỳ sự ô nhiễm tiềm ẩn nào từ nhựa, nhưng không phải hộp đựng nước nào cũng có thể được gắn bình thủy tinh.

Những ưu điểm và nhược điểm của nước đóng chai bạn nên biết

Ưu điểm nước đóng chai

Có nhiều lý do cho sự phổ biến của nước đóng chai, lý do mà chúng tôi sẽ liệt kê và giải thích trong các dòng sau:

Giải pháp tiện lợi: Rõ ràng, nước đóng chai được đựng trong chai nhựa hoặc thủy tinh. Điểm mạnh của nước đóng chai và điều khiến nó trở nên phổ biến thực tế rằng nó là một giải pháp ng cấp nước cho cơ thể rất thuận tiện. Khi bạn di chuyển, nó rất lý tưởng vì nó rất dễ mang theo, và trong trường hợp bạn quên mang theo một chai, bạn có thể mua từ cửa hàng, vì vậy bạn sẽ không gặp nguy hiểm khi bị mất nước.

An toàn hơn nước máy: Mặc dù nước đóng chai có thể không phải là giải pháp lý tưởng để giữ nước, nhưng nó vẫn an toàn hơn nước máy, điều đó chắc chắn. Thông thường, nước uống mọi người mua và tiêu thụ được kiểm tra các chất gây ô nhiễm gây nguy hiểm cho sức khỏe của những người uống nó. Do đó, cơ hội cho nó chứa tạp chất, vi khuẩn và bất kỳ loại chất gây ô nhiễm nào khác đều giảm đi, làm cho nó trở thành một lựa chọn lành mạnh.

Hương vị tốt: Cũng giống như nước lọc, nước đóng chai có vị ngon. Tùy thuộc vào thương hiệu mà bạn mua từ đó, nó thậm chí có thể chứa các khoáng chất làm tăng thêm hương vị của nó và điều đó làm cho nó có lợi hơn cho sức khỏe của bạn. Thực tế là nước có vị khiến bạn cảm thấy dễ chịu hơn khi tiêu thụ nó, do đó giữ nước không phải vì bạn phải làm mà vì bạn muốn.

Dễ dàng có sẵn: Như chúng tôi đã đề cập trước đây, tất cả các cửa hàng bán nước. Vâng, hầu như tất cả các cửa hàng, tất nhiên. Điều này mang lại lợi thế khá lớn vì nước lọc chỉ có sẵn trong nhà bạn. Mặt khác, nước đóng chai có thể được lấy từ hầu hết các cửa hàng ngoài kia chỉ với một vài đô la, luôn trong tầm tay của bạn.

Nhược điểm nước đóng chai

Rõ ràng, đã có những nhược điểm khi tiêu thụ nước đóng chai vì không có gì là thực sự hoàn hảo. Những nhược điểm là:

Đắt tiền: Mặc dù lúc đầu, có vẻ như không phải vậy, về lâu dài, việc mua nước đóng chai cuối cùng khiến bạn tốn rất nhiều tiền. 

Không phải lúc nào cũng không có chất gây ô nhiễm: Mặc dù nước này được quảng cáo là không có chất gây ô nhiễm, nhưng điều này luôn luôn đúng? Trước hết, vẫn tồn tại những trường hợp không được giải phóng đúng cách các chất gây ô nhiễm và tạp chất nguy hiểm trong chai, điều đó có nghĩa là bạn thực sự có thể tiêu tiền để tiêu thụ nước không tinh khiết hơn nước máy. Thứ hai, do đựng trong hộp nhựa quá lâu, nó trở nên ô nhiễm bởi các hóa chất trong nhựa. Nhưng đây là nhược điểm chỉ áp dụng cho chai nhựa chứ không phải thủy tinh hoặc các loại chất liệu khác.

Dẫn đến các mối nguy cho môi trường: Thật không may, nhựa là một trong những chất gây ô nhiễm chính trên hành tinh này. Hàng tấn chai nhựa đang bị vứt đi không đúng cách, không được tái chế. Điều này dẫn đến sự ô nhiễm không khí mà chúng ta hít thở, vùng đất mà chúng ta thu hoạch thức ăn và nước mà chúng ta uống. Mặc dù việc quản lý rác thải từ chai nhựa vô trách nhiệm là đáng trách cho tình huống này, nhưng vẫn tốt hơn hết là ngừng sử dụng các chai hoàn toàn để không khuyến khích sự phát triển của vấn đề lớn này.

Khuyến khích sử dụng nhiên liệu hóa thạch: Để các chai nước đến các cửa hàng ở khắp mọi nơi trên thế giới, rất nhiều nhiên liệu hóa thạch được tiêu thụ khi vận chuyển trên đất liền và trên mặt nước. Đây là một sự thật đáng tiếc phải đối mặt, việc tiêu thụ nước đóng chai thực sự dẫn đến sự suy tàn của hành tinh và làm xấu đi các điều kiện sống trên Trái đất.

Kết luận: Loại nước nào tốt hơn để tiêu thụ?

Bây giờ bạn đã biết những ưu và nhược điểm của việc tiêu thụ nước đóng chai nước là gì, thật dễ hiểu vì sao chúng tôi xem xét lựa chọn tốt hơn là sử dụng thiết bị lọc nước. Việc tiêu thụ không chỉ giúp bạn tiết kiệm rất nhiều tiền trong thời gian dài mà còn giúp cứu hành tinh và bạn được đảm bảo không có chất gây ô nhiễm trong nước mà bạn cũng đang ăn. Do đó, sức khỏe của bạn, ví của bạn và hành tinh đều có lợi từ quyết định này, tiêu thụ nước được thông qua một quá trình lọc kỹ lưỡng trước tiên là một quyết định thực sự thay đổi cuộc sống tốt hơn.

Tác dụng phụ với sức khỏe bởi probiotic trong đồ chay lên men

1. Chúng có thể gây ra các triệu chứng tiêu hóa khó chịu

Trong khi hầu hết mọi người không gặp phải tác dụng phụ, phản ứng được báo cáo phổ biến nhất đối với các chất bổ sung men vi sinh dựa trên vi khuẩn là sự gia tăng tạm thời khí và đầy hơi ở bụng. địa chỉ quán ăn chay ngon hà nội giá rẻ nhất hiện nay

Những người dùng men vi sinh dựa trên men có thể bị táo bón và cảm thấy khát nước.

Người ta không biết chính xác lý do tại sao một số người gặp phải các tác dụng phụ này, nhưng chúng thường giảm dần sau một vài tuần tiếp tục sử dụng.

Để giảm khả năng tác dụng phụ, hãy bắt đầu với một liều men vi sinh thấp và từ từ tăng đến liều đầy đủ trong một vài tuần. Điều này có thể giúp cơ thể bạn điều chỉnh theo chúng.

Nếu khí, đầy hơi hoặc bất kỳ tác dụng phụ nào khác tiếp tục xảy ra trong hơn một vài tuần, hãy ngừng sử dụng men vi sinh và tham khảo ý kiến chuyên gia y tế.

2. Các amin trong thực phẩm Probiotic có thể gây đau đầu 

Một số thực phẩm giàu chế phẩm sinh học, như sữa chua, dưa cải bắp và kim chi, có chứa amin sinh học.

Các amin sinh học là các chất hình thành khi thực phẩm chứa protein bị lão hóa hoặc được lên men bởi vi khuẩn.

Các amin phổ biến nhất được tìm thấy trong thực phẩm giàu chế phẩm sinh học bao gồm histamine, tyramine, tryptamine và phenylethylamine.

Các amin có thể kích thích hệ thống thần kinh trung ương, tăng hoặc giảm lưu lượng máu và có thể gây ra đau đầu ở những người nhạy cảm với chất này.

Một nghiên cứu cho thấy chế độ ăn ít histamine làm giảm đau đầu ở 75% người tham gia. Tuy nhiên, đánh giá 10 nghiên cứu có kiểm soát cho thấy không có tác dụng đáng kể của các amin ăn kiêng đối với đau đầu.

Cần nhiều nghiên cứu hơn để xác định xem các amin có thể là tác nhân trực tiếp gây ra đau đầu hoặc đau nửa đầu ở một số người sau khi ăn thực phẩm chay lên men hay không.

Giữ một cuốn nhật ký thực phẩm bao gồm bất kỳ triệu chứng đau đầu nào bạn có thể gặp có thể giúp làm rõ liệu thực phẩm lên men có vấn đề với bạn hay không.

Nếu thực phẩm giàu chế phẩm sinh học kích hoạt các triệu chứng của bạn, thì bổ sung men vi sinh có thể là lựa chọn tốt hơn. hướng dẫn cách nấu lẩu chay ngon hà nội hấp dẫn nhất

3. Một số chủng có thể làm tăng mức độ histamine

Một số chủng vi khuẩn được sử dụng trong bổ sung men vi sinh có thể sản xuất histamine bên trong đường tiêu hóa của con người.

Histamine là một phân tử thường được sản xuất bởi hệ thống miễn dịch của bạn khi phát hiện ra mối đe dọa.

Khi nồng độ histamine tăng lên, các mạch máu giãn ra để đưa nhiều máu đến khu vực bị ảnh hưởng. Các mạch cũng trở nên dễ thấm hơn để các tế bào miễn dịch có thể dễ dàng xâm nhập vào các mô liên quan để chống lại bất kỳ mầm bệnh nào.

Quá trình này tạo ra đỏ và sưng ở khu vực bị ảnh hưởng, và cũng có thể kích hoạt các triệu chứng dị ứng như ngứa, chảy nước mắt, chảy nước mũi hoặc khó thở.

Thông thường, histamine được sản xuất trong đường tiêu hóa của bạn bị suy giảm một cách tự nhiên bởi một loại enzyme gọi là diamine oxidease (DAO). Enzyme này ức chế nồng độ histamine tăng đủ để gây ra các triệu chứng.

Tuy nhiên, một số người không dung nạp histamine gặp khó khăn trong việc phá vỡ histamine trong cơ thể, vì họ không sản xuất đủ DAO.

Các histamine dư thừa sau đó được hấp thụ qua niêm mạc của đường ruột và vào máu, gây ra các triệu chứng tương tự như một phản ứng dị ứng.

Những người mắc chứng không dung nạp histamine nên tránh những thực phẩm chứa quá nhiều histamine (28).

Về mặt lý thuyết, họ có thể muốn lựa chọn các chất bổ sung men vi sinh không chứa vi khuẩn sản xuất histamine, nhưng cho đến nay, vẫn chưa có nghiên cứu nào về lĩnh vực cụ thể này.

Một số chủng men vi sinh sản sinh histamine bao gồm Lactobacillus buchneri, Lactobacillus helveticus, Lactobacillus hilgardii và Streptococcus thermophilus.

Probiotic là vi khuẩn sống và nấm men mang lại lợi ích cho sức khỏe khi được tiêu thụ với số lượng lớn. Chúng có thể được dùng dưới dạng bổ sung hoặc tiêu thụ tự nhiên thông qua các thực phẩm chay lên men như sữa chua, kefir, dưa cải bắp, kim chi và kombucha. 

Những lợi ích về sức khỏe của việc bổ sung men vi sinh và thực phẩm đã được ghi nhận rõ ràng, bao gồm giảm nguy cơ nhiễm trùng, cải thiện tiêu hóa và thậm chí giảm nguy cơ mắc một số bệnh mãn tính. 

Mặc dù có nhiều lợi ích sức khỏe liên quan đến việc uống men vi sinh – probiotic, nhưng cũng có thể có tác dụng phụ. Hầu hết trong số này là nhỏ và chỉ ảnh hưởng đến một tỷ lệ nhỏ dân số.

Tuy nhiên, một số người mắc bệnh nghiêm trọng hoặc hệ thống miễn dịch bị tổn thương có thể gặp các biến chứng nghiêm trọng hơn. Bài viết này xem xét các tác dụng phụ phổ biến nhất của men vi sinh và cách giảm chúng. 

tham khảo địa chỉ nhà hàng chay ngon quận 1 cho bạn và cả gia đình

Thực phẩm chay giàu Enzyme tiêu hóa tự nhiên

Những loại thực phẩm chay giúp hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa bằng cách bổ sung enzym tiêu hóa tự nhiên cho cơ thể một cách dễ dàng không nhé!

Quả bơ

Không giống như các loại trái cây khác, bơ độc đáo ở chỗ chúng có nhiều chất béo lành mạnh và ít đường. Chúng chứa enzyme tiêu hóa lipase. Enzyme này giúp tiêu hóa các phân tử chất béo thành các phân tử nhỏ hơn, chẳng hạn như axit béo và glycerol, giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ hơn. tham khảo địa chỉ các nhà hàng chay ở hà nội nhiều món ngon rẻ

Lipase cũng được tạo ra bởi tuyến tụy của bạn, vì vậy bạn không cần phải lấy nó từ chế độ ăn uống của mình. Tuy nhiên, bổ sung lipase có thể giúp dễ tiêu hóa, đặc biệt là sau các bữa ăn chay chứa nhiều đồ dầu mỡ.

Bơ cũng chứa các enzyme khác, bao gồm polyphenol oxyase. Enzyme này chịu trách nhiệm chuyển màu nâu của bơ xanh khi có oxy.

Kefir

Kefir là một loại đồ uống sữa lên men rất phổ biến trong cộng đồng sức khỏe tự nhiên. Nó được làm bằng cách thêm hạt kefir vào hạt sữa vào sữa. Những hạt ngũ cốc này thực sự là những nền văn hóa của nấm men, vi khuẩn axit lactic và vi khuẩn axit axetic giống với súp lơ. hướng dẫn cách nấu lẩu chay ngon hà nội hấp dẫn nhất

Trong quá trình lên men, vi khuẩn tiêu hóa đường tự nhiên trong sữa và chuyển chúng thành axit hữu cơ và carbon dioxide. Quá trình này tạo ra các điều kiện giúp vi khuẩn phát triển nhưng cũng bổ sung các chất dinh dưỡng, enzyme và các hợp chất có lợi khác

Kefir chứa nhiều enzyme tiêu hóa, bao gồm lipase, protease và lactase.

Dưa cải bắp

Dưa cải bắp là một loại bắp cải lên men có vị chua.

Quá trình lên men cũng bổ sung các enzyme tiêu hóa, khiến cho việc ăn dưa cải bắp là một cách tuyệt vời để tăng lượng enzyme tiêu hóa của bạn.

Ngoài việc chứa các enzyme tiêu hóa, dưa cải bắp còn được coi là một loại thực phẩm chứa nhiều lợi khuẩn, vì nó chứa vi khuẩn đường ruột khỏe mạnh giúp tăng cường sức khỏe và khả năng miễn dịch tiêu hóa của bạn.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng tiêu thụ men vi sinh có thể làm giảm các triệu chứng tiêu hóa, như đầy hơi, khó chịu, táo bón, tiêu chảy và đau dạ dày, ở cả người lớn khỏe mạnh và những người mắc bệnh IBS, bệnh Crohn và viêm loét đại tràng.

Chỉ cần đảm bảo ăn dưa cải sống hoặc chưa tiệt trùng thay vì dưa cải nấu chín. Nhiệt độ cao có thể làm mất hoạt tính các enzyme tiêu hóa của nó.

Kimchi

Kimchi là một món ăn cay của Hàn Quốc được làm từ rau lên men.

Như với dưa cải bắp và kefir, quá trình lên men bổ sung vi khuẩn lành mạnh, cung cấp chất dinh dưỡng, enzyme và các lợi ích khác.

Kimchi chứa vi khuẩn của loài Bacillus, sản xuất protease, lipase và amylase. Các enzyme này tiêu hóa protein, chất béo và carbs, tương ứng.

Bên cạnh việc hỗ trợ tiêu hóa, kim chi có liên quan đến nhiều lợi ích sức khỏe khác. Nó có thể đặc biệt hiệu quả trong việc giảm cholesterol và các yếu tố nguy cơ bệnh tim khác.

Trong một nghiên cứu trên 100 người tham gia trẻ, khỏe mạnh, các nhà khoa học phát hiện ra rằng những người ăn nhiều kim chi nhất đã trải qua sự giảm cholesterol máu nhiều nhất. Tăng tổng lượng cholesterol trong máu là một yếu tố nguy cơ của bệnh tim.

tham khảo địa chỉ nhà hàng chay ngon quận 1 cho bạn và cả gia đình